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    材料图。什么叫做马拉松配速跑?简略来说,假如你不只仅满足于在关门时刻完赛,那么你依据自己才能大体估量自己的完赛时刻,再倒推出马拉松竞赛时配速的跑步操练。马拉松配速跑首要用于赛前操练,意图是让你找到竞赛节奏和配速,建立决心。安稳、习惯是马拉松配速跑的首要操练意图。

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